Therabänder

Fitness mit dem Thera-Band

Das Thera-Band ist

• ein Naturprodukt aus reinem Latex
• das Übungsgerät zur Steigerung Ihres Wohlbefindens
• kostengünstig, vielseitig, leicht und handlich
• überall einsetzbar: zu Hause, unterwegs, am Arbeitsplatz…
• lieferbar in acht Widerstandsstärken, die farblich gegliedert sind, von beige bis gold
• auch als Trainings-Set mit drei Bändern à 1,20m mit verschiedenen Widerstandswerten
• auch als individuelles Set in RV-Tasche mit 2,5m Länge

Tipps für das Training

• Vergessen Sie nie das Aufwärmprogramm!
• Steigern Sie Ihren Trainingsumfang allmählich.
• Ihr Körper will gefordert, aber nicht überfordert sein.
• Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen! Führen Sie die Übungen fließend und in konstantem Tempo durch.
• Atmen Sie während der Übungsdurchführung ruhig und gleichmäßig- vermeiden Sie Pressatmung!
• Befestigen bzw. fassen (schlingen oder knoten) sie das Band so, dass ein Losrutschen vermieden wird. Nutzen Sie die Breite des Therabandes, um Druckstellen und dadurch bedingte Blutzirkulationsstörungen zu vermeiden.

Wirkungsweise

Durch ein aktives Aufwärmtraining werden die funktionellen Möglichkeiten des Organismus insgesamt auf ein höheres Niveau gehoben. Ein regelmäßiges Training mit dem Theraband bewirkt:

• Aufbau des Muskelapparates,
• Herz- und Kreislaufstärkung,
• erhöhte Kraftausdauer,
• Verbesserung der Bewegungskoordination und Präzision,
• positive Beeinflussung der psychischen Leistungsbereitschaft,
• Zunahme der Atemfrequenz u.v.m.