Igelbälle

Was ist ein Igelball? 

Ein Igelball ist ein physiotherapeutisches Instrument, das vor allem der Haut- und Rückenmassage dient. Durch diese Art Massage soll vor allem auch eine lokale Steigerung der Durchblutung gewährleistet werden. 

Formen 

Igelbälle werden in verschiedenen Größen hergestellt. Diese Größen sind an den Farben ablesbar. Es handelt sich dabei in der Regel um etwa faustgroße, mit Luft gefüllte Gummibälle, an denen in alle Richtungen Gumminoppen abstehen. 

Verwendung 

Man verwendet einen Igelball indem man ihn auf den Boden legt, sich selbst darauf legt und mit dem Rücken darüber rollt. Man kann ihn auch zwischen Rücken und Wand einklemmen und mit dem Rücken dagegen drücken, hin und her rollen und damit die verspannten Stellen massieren. Eine zweite Person kann den Massageball auch an individuell für Sie unzugänglichen Stellen durch in unterschiedlicher Druckstärke erfolgtes Rollen mit der Hand anwenden. Igelbälle sind eine preiswerte Alternative, wenn man kurzfristig gegen Muskelverspannungen im Rücken vorgehen will. Der Igelball lässt sich aber auch gezielt einsetzen, um Reflexzonen an den Händen und Füßen zu stimulieren und deren Beweglichkeit zu trainieren bzw. zu verbessern und eine Entspannung für Körper und Seele herbei zu führen